Рецепты голливудских звезд для похудения и не только. Фото: Instagram
Рецепты голливудских звезд для похудения и не только. Фото: Instagram

Известные голливудские звезды давно раскрыли секрет своих совершенных форм. Чтобы быстро сбросить несколько лишних килограммов, они готовят смузи на завтрак или вместо традиционного приема пищи. Во-первых, такие коктейли заряжают энергией, не вызывают тяжести и могут избавить организм от лишних токсинов.

Каждая актриса или модель с радостью делиться своим собственным рецептом идеального смузи. Предлагаем читателям использовать готовые звездные рецепты детокс-напитков или изготовить свои собственные.

"Зеленый монстр" от Джессики Альбы

39-летняя актриса готовит свой фирменный напиток под названием "Зеленый монстр" из смеси ягод и овощей. Основой напитка служит вода.

Ингредиенты:

- 2 стакана капусты или шпината;
- 1/3 стакана малины;
- 1/3 стакана клубники;
- 200 граммов греческого йогурта;
- 1 ст.л. меда.

Все ингредиенты нужно смешать в блендере. Смузи можно готовить на завтрак. Он выйдет питательным и низкокалорийным, поможет оставаться сытым до обеда, а ягоды ко всему прочему, повысят метаболизм.

смузи от Джессики Альбы

Смузи с какао от Синди Кроуфорд

Несмотря на то, что 54-летняя Синди Кроуфорд завершила модельную карьеру, она иногда появляется на подиуме, приятно удивляя поклонников своей идеальной фигурой. Конечно, это во вногом заслуга спортивного образа жизни, но и рецепт смузи у манекенщицы припасен:   

Ингредиенты:

- 1 ст. миндального молока;
- 1/3 замороженного банана;
- 1 ст. шпината;
- 10 листьев мяты;
- 1 ч.л протеина 
- щепотка какао-порошка
- пучок свежей зелени

По желанию можно добавить лед. Все компоненты смешать в блендере, перелить в стакан и украсить черникой или голубикой. 

смузи Синди Кроуфорд

Вишневый смузи от Дженнифер Энистон

51-летняя американская актриса любит веганский смузи, богатый белком и макроэлементами, который ускоряет обмен веществ и помогает организму не терять мышечную массу при похудении. 

Ингредиенты:

- 1/2 стакана воды
- 1 ст.л. протеинового порошка
- 1/2 банана
- 1 стакан замороженной вишни
- 1/2 ст.л. порошка маки
- 1/2 ст.л. льняных семян
- 5 грецких орехов
- 2 капли стевии
- лед (по желанию)

Этот рецепт смузи можно попробовать приготовить на кокосовом молоке - выйдет очень вкусно и сытно. 

смузи Дженнифер Энистон

Экзотический смузи от Миранды Керр

37-летней топ-модели Victoria's Secret помогает оставаться стройной детокс-смузи. 

Ингредиенты:

- 1 ст. миндального молока
- шпинат
- малина
- голубика
- папайя
- ореховая паста

Миранды Керр

Яблочно-шпинатный смузи Алессандры Амбросио

39-летняя бразильская супермодель и ангел Victoria’s Secret пьет смузи перед тренировкой. Этот рецепт напитка прекрасно готовит тело к физическим нагрузкам. 

Ингредиенты:

- 2 ст. шпината
- 2 ст. миндального молока
- 1 яблоко
- 1 банан
- ⅓ чашки овсяных хлопьев
- 1 ст.л. кокосового масла
- 1/2 чайной ложки молотой корицы 

Смешать все ингредиенты в блендере, перелейте в стакан, украсьте по желанию листьями мяты или базилика и наслаждайтесь!

смузи от Алессандры Амбросио

Смузи из киви от Эль Макферсон

Сегодня австралийской супермодели из "девяностых" 56 лет, но женщина по-прежнему выглядит, как тридцатилетняя красавица и даст фору молодым. Она также ограничивает себя в питании, но не может удержаться от любимого смузи. 

Ингредиенты:

- 1 ст. миндального молока
- 1 киви 
- 1 зеленое яблоко (очистить от кожуры)
-  горсть капусты кейл
- 1 маракуйя
- 2 ст.л. семян чиа

Эти компоненты нужно смешайте в блендере и перед подачей на стол украсить орехами или семенами льна.

смузи от Эль Макферсон

Многие селебрити успешно худеют на смузи, однако такая система питания должна находиться под контролем опытных диетологов. Да и постоянно питаться так вряд ли получится, если ты не веган или сыроед. 

Смузи нельзя воспринимать в качестве банального перекуса. Это ошибочное мнение, ведь такое питание совершенно иначе усваивается нашим организмом, чем твердая пища. Специалисты по питанию рекомендуют выпивать смузи в первой половине дня, но не на голодный желудок. Ближе к вечеру потребление сырых продуктов лучше свести к минимуму. 

Правильно приготовленный смузи может иметь различную цель: пробудить организм, зарядить его энергией, поддержать мышцы в тонусе, побороть стресс, укрепить иммунитет и даже защитить нас от вирусов.

Подходите к своему питанию с умом и не гонитесь за модой! Приятного аппетита, будьте здоровы!

Подпишитесь на телеграм-канал Политика Страны, чтобы получать ясную, понятную и быструю аналитику по политическим событиям в Украине.