Алкоголь лучше не употреблять на голодный желудок. Фото: pixabay

В преддверии новогодних праздников специалисты Центра общественного здоровья напомнили, что употребление алкоголя может менять мысли и суждения, а также есть прямая зависимость между опасными заболеваниями и высокими дозами спиртного.

Об этом сообщила пресс-служба ЦОЗ в Facebook.

В связи с этим украинцам дали несколько советов, как избежать чрезмерного употребления спиртного во время праздников:

  • не покупайте алкоголь в праздничные дни и не держите его дома. Доказано, что чем больше алкоголя мы купим, тем больше вероятность, что мы его выпьем раньше, чем предполагали.
  • Замените привычные алкогольные напитки безалкогольными. 
  • Избегайте "триггеров". Если определенная компания или человек приглашает вас выпить Новый год, постарайтесь избегать такого празднования или практикуйте способы вежливого отказа.
  • Не садитесь за руль, если выпили. Даже небольшие дозы алкоголя могут повлиять на самочувствие и реакцию.
  • Пейте больше воды. Если вы решили выпить его для себя, перед употреблением алкоголя можно выпить стакан воды. Вода поможет снизить риск обезвоживания.
  • Если вы решили пить, не употребляйте алкоголь на голодный желудок.
  • Не употребляйте алкоголь, если принимаете лекарства. 

Кроме того, в ЦОЗ рассказали, что похмельный синдром нельзя вылечить алкоголем. При похмелье лучше принять контрастный душ и пить больше воды.

В ЦОЗ рассказали украинцам о действии алкоголя. Скриншот из фейсбука

Напомним, суд оставил в силе запрет на продажу алкоголя в Киеве в ночное время.

Также сообщалось, что украинцы научились покупать алкоголь за "Вовину тысячу".

Подпишитесь на телеграм-канал Политика Страны, чтобы получать ясную, понятную и быструю аналитику по политическим событиям в Украине.